2026年3月21日是第26个世界睡眠日，今年的主题是“科学睡眠，美好生活”。据中国睡眠研究会数据，我国超3亿人存在睡眠障碍，熬夜、失眠、浅睡、早醒…正在悄悄偷走我们的健康。

为帮助肿瘤患者解决普遍存在的睡眠难题，助力患者平稳度过治疗期，在世界睡眠日来临之际，汕头大学医学院附属肿瘤医院放疗二区青年医护团队精心策划，开展了世界睡眠日主题的科普宣教活动，用专业知识与温情服务，为肿瘤患者筑牢睡眠健康防线。

活动现场，医护团队通过专题科普宣讲、一对一精准答疑相结合的形式，向在场患者及家属系统普及科学睡眠核心知识，重点纠正“熬夜后补觉即可”“饮酒能够助眠”等常见认知误区，结合肿瘤治疗特点，针对性讲解放化疗期间的睡眠管理技巧等实用内容，让患者和家属听得懂、用得上。

除了专业的科普指导，科室还贴心为每一位患者准备了泡脚助眠中药包，希望能借助温热足浴与中药调理，帮助患者放松紧绷身心、缓解治疗带来的躯体疲劳，从生理层面辅助改善入睡困难、睡眠浅等睡眠问题。

此次睡眠科普宣教，不止是知识普及，更是医院践行人文医疗、守护患者康复的暖心实践。于患者，优质睡眠可增强免疫、提升放化疗耐受度、缓解不适与焦虑，夯实康复底气；于诊疗，安稳睡眠能提高治疗依从性、加速身体恢复，优化整体疗效；于科室，这份温情关怀拉近医患距离，让患者在抗癌路上倍感温暖，尽显青年文明号的责任担当。

（放疗二区）